Wat kersen doen voor je lichaam

Wist je dat kersen niet alleen heerlijk smaken, maar ook een echte weldaad zijn voor je lichaam? Onze sappige, op smaak geplukte kersen zitten boordevol krachtige stoffen die je van binnenuit een boost geven. Hieronder ontdek je waarom deze zomervruchten een plekje verdienen op jouw bord én in je dagroutine.

---

Natuurlijke ontstekingsremmers

Kersen – en zeker de dieprode soorten – zijn van nature rijk aan antioxidanten zoals anthocyanen en flavonoïden. Deze plantaardige helden helpen je lichaam te beschermen tegen ontstekingen en schadelijke vrije radicalen. Dagelijks een handje kersen eten kan al een merkbaar verschil maken.

---

Voor een betere nachtrust

Kersen bevatten van nature melatonine, serotonine en tryptofaan – stoffen die een rol spelen in je slaap-waakritme. Een kommetje kersen of een glas kersensap voor het slapengaan? Goed idee voor wie moeite heeft met inslapen.

---

Goed voor je hart

Kersen bevatten van nature veel kalium, weinig zout en zitten boordevol plantensterolen. Dat helpt je bloeddruk stabiel te houden en je cholesterol op peil. Een gezonde snack met een hart voor je hart.

---

Kortom: meer kersen, een betere gezondheid

Of je ze nu recht van de boom eet, verwerkt in confituur of als sap drinkt: kersen zijn een smaakvolle manier om goed voor jezelf te zorgen. Kom langs in onze winkels, proef zelf hoe lekker gezond kan zijn.

Lees hier het volledige artikel: https://www.gezondheid.be/artikel/fruit/hoe-gezond-zijn-kersen-34194?utm_source=gezondheid&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter&utm_content=email_nieuwsbrief_NB20250613&par=142340&utm_term=linkje